গর্ভাবস্থায় আপনার ছোট্ট শিশুর সাথে একসাথে বেড়ে ওঠার জন্য ৪০ সপ্তাহের নির্দেশিকা।

by Toma Islam | Oct 26, 2024 | গর্ভাবস্থায় নির্দেশিকা, শিশু স্বাস্থ্য

গর্ভাবস্থার ৪০ সপ্তাহ প্রতিটি মা ও তার অনাগত সন্তানের জন্য বিশেষ এবং গুরুত্বপূর্ণ। এই সময়ের প্রতিটি মুহূর্ত শিশুর শারীরিক ও মানসিক বিকাশে ভূমিকা রাখে। এখানে গর্ভাবস্থার ৪০ সপ্তাহের বিস্তারিত নির্দেশিকা দেওয়া হলো। প্রথম ত্রৈমাসিক (১-১২ সপ্তাহ): শিশুর শুরু এবং মায়ের...

গর্ভাবস্থায় আপনার তৃতীয় তিনমাসের নির্দেশিকা

by Toma Islam | Oct 26, 2024 | গর্ভাবস্থায় নির্দেশিকা, মাতৃ স্বাস্থ্য

আপনার গর্ভাবস্থার ২৯ সপ্তাহ থেকে ৪০ সপ্তাহের জন্য পরামর্শ অভিনন্দন, আপনি প্রায় বাড়ির দোঁড়গোড়ায় পৌঁছে গেছেন! আপনি শীঘ্রই আপনার পরিবারে একজন সুন্দর নতুন সদস্যকে স্বাগত জানাবেন। এই শেষ সপ্তাহগুলোতে আপনি আরও ক্লান্ত এবং অস্বস্তি বোধ করছেন, তবে আপনার জন্য সামনে তাকানোর...

গর্ভাবস্থায় আপনার দ্বিতীয় তিনমাসের নির্দেশিকা

by Toma Islam | Oct 26, 2024 | গর্ভাবস্থায় নির্দেশিকা, মা-বাবার দায়িত্ব

যে শিশুরা সকালের নাস্তা বাদ দেয় তারা অপুষ্টির ঝুঁকিতে পড়ে। —– শিশুকে সব সময় সবুজ শাক-সবজি খেতে দিন। শিশুর বৃদ্ধি এবং বিকাশের পাশাপাশি প্রাপ্তবয়স্কদেরও সুস্থতার জন্য সবুজ শাক অপরিহার্য   —– শিশু সুরক্ষা যাদের দ্বারা শিশুরা সুরক্ষিত ও নিরাপদ...

গর্ভাবস্থায় আপনার প্রথম তিনমাসের নির্দেশিকা

by Toma Islam | Oct 26, 2024 | গর্ভাবস্থায় নির্দেশিকা, মাতৃ স্বাস্থ্য

অভিনন্দন – আপনি মা হতে চলেছেন! বাবা বা মা হওয়া একটি রোমাঞ্চকর এবং ফলপ্রসূ অভিজ্ঞতা। তবে মাঝে মাঝে এটিকে অপ্রতিরোধ্য মনে হতে পারে এবং আপনার মনে সম্ভবত অনেক ধরনের প্রশ্ন আসতে পারে। এটা প্রত্যাশিত এবং গর্ভাবস্থায় এই নির্দেশিকাটি আপনার সবচেয়ে প্রয়োজনীয় সহযোগী হবে...

কাঠবাদামের পুষ্টিগুণ: সুস্বাস্থ্যের জন্য এক অসাধারণ উপাদান

by Toma Islam | Oct 26, 2024 | খাবারের পুষ্টিগুণ

কাঠবাদাম, যা অ্যামন্ড নামেও পরিচিত, পুষ্টিগুণে ভরপুর এবং আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এতে প্রোটিন, স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা শরীরের সামগ্রিক উন্নতিতে সহায়ক। প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় কাঠবাদাম অন্তর্ভুক্ত করলে শরীরের...