আপনার অবশ্যই মায়ের বুকের দুধ খাওয়ানো চালিয়ে যাওয়া উচিত হবে। বর্তমানে এটি সুপারিশ করা হয় যে, বুকের দুধ খাওয়ানো কমপক্ষে দুই বছর এবং সম্ভব হলে এমনকি তারপরও যেন অব্যাহত রাখা হয়। এক অর্থে, বুকের দুধ এবং বুকের দুধ যে পুষ্টি সরবরাহ করে তা শিশুদের জন্য ভালো পুষ্টির ভিত্তি। আর প্রথম খাবারগুলো অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টির অভাব পূরণ করে, যা শিশুর শরীর ও মস্তিষ্কের বিকাশের জন্য প্রয়োজন।
বিকাশমান মস্তিষ্কের জন্য ভালো পুষ্টি প্রয়োজন। তাই প্রথম খাবারের মাধ্যমে আমরা যা অর্জন করি তা আসলে শিশুদের মস্তিষ্কের বিকাশে সাহায্য করার জন্য সেই পুষ্টি নিয়ে আসে। শিশুদের জীবনের প্রথম কয়েক বছরে তাদের খাওয়ানোর জন্য বাবা-মায়েরা অনেক সময় ব্যয় করেন। খাওয়ানোর মুহূর্তগুলো খেলার সুযোগ এবং ভালবাসা প্রদর্শনের সুযোগ করে দেয়। এই মুহূর্তগুলো ভাষা শেখারও সুযোগ তৈরি করে। বাবা-মায়েরা শিশুদের খাওয়ানোর সময় তাদের সঙ্গে কথা বলেন, তাদের সঙ্গে খাবার নিয়ে কথা বলেন। প্রথম খাবার শুধু মস্তিষ্কের জন্য পুষ্টির বিষয় নয়। এটি পুষ্টি, খেলা, ইতিবাচকতাকে একত্রিত করার সুযোগ তৈরি করারও বিষয়, যে বিষয়গুলো, আমরা জানি যে, শিশুর মস্তিষ্ককে খুব ভালোভাবে বেড়ে উঠতে সাহায্য করে।
