শিশু সাধারণত ৬ মাস বয়সের কাছাকাছি তার প্রথম শক্ত খাবার খাওয়ার জন্য শারীরিকভাবে প্রস্তুত হয়। তবে এই বয়সে প্রস্তুতি বোঝার জন্য কিছু নির্দিষ্ট লক্ষণ রয়েছে, যা দেখে বুঝতে পারবেন যে সে খাওয়ার চেষ্টা করার জন্য প্রস্তুত কিনা।
শিশুর প্রথম খাওয়ার চেষ্টা করার প্রস্তুতির লক্ষণগুলো
- মাথা এবং ঘাড় ঠিকভাবে ধরে রাখতে পারা:
- শিশু যদি নিজেই মাথা এবং ঘাড় সোজা করে ধরে রাখতে পারে, তাহলে এটি শক্ত খাবার খাওয়ার প্রস্তুতির একটি প্রধান লক্ষণ।
- সোজা হয়ে বসতে পারা:
- শিশু যদি সমর্থনের সঙ্গে বা নিজেই সোজা হয়ে বসতে পারে, তাহলে খাবার গলায় আটকে যাওয়ার ঝুঁকি কম থাকে।
- মুখ দিয়ে চুষতে না চাওয়া:
- ছোট শিশুদের মুখে কিছু দিলেই তা চুষতে থাকে, তবে ৬ মাস বয়সে এই চোষা প্রবৃত্তি কমতে শুরু করে এবং তারা খাবারটি মুখের ভেতরে নিয়ে গিলে ফেলার চেষ্টা করে।
- খাবারের প্রতি আগ্রহ:
- যদি শিশু বড়দের খাওয়ার সময় খাবারের দিকে তাকিয়ে থাকে বা খাবারের দিকে হাত বাড়ায়, তাহলে এটি তার খাবারের প্রতি আগ্রহের একটি লক্ষণ।
- মুখ খোলা রাখার প্রবণতা:
- চামচ বা খাবারের বাটি কাছে আনলে যদি সে স্বাভাবিকভাবে মুখ খুলে রাখে, তবে বুঝবেন সে খাবার খাওয়ার জন্য মানসিকভাবে প্রস্তুত।
- শরীরে ওজনের বৃদ্ধি:
- সাধারণত ৬ মাস বয়সে শিশুর ওজন জন্মের ওজনের দ্বিগুণ হয়। এই শারীরিক বৃদ্ধি এবং শক্তির চাহিদা পূরণে বুকের দুধ বা ফর্মুলা দুধের পাশাপাশি শক্ত খাবারের প্রয়োজন হয়।
কীভাবে শুরু করবেন
- প্রথমেই মসৃণ ও নরম পিউরি জাতীয় খাবার দিন।
- দিনে একবার বা দুইবার ছোট পরিমাণে খাবার দিয়ে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে পরিমাণ ও বৈচিত্র্য বাড়ান।
শিশুর খাবার খাওয়ার প্রস্তুতির লক্ষণগুলো দেখেই ধীরে ধীরে শক্ত খাবার খাওয়ানো শুরু করা উচিত।
